Đạp xe luôn nằm trong nhóm hoạt động vận động lành mạnh cho trẻ. Chỉ cần một chiếc xe đạp trẻ em phù hợp, một khoảng không gian an toàn và vài phút mỗi ngày, trẻ có thể rèn luyện thể chất lẫn tinh thần một cách tự nhiên. Nhưng câu hỏi quan trọng mà nhiều phụ huynh băn khoăn là: trẻ nên đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày để tốt nhất cho sức khỏe?

Không phải cứ vận động càng nhiều càng tốt. Trẻ em ở từng giai đoạn phát triển sẽ cần mức độ vận động khác nhau. Nếu đạp quá ít, trẻ bỏ lỡ lợi ích. Nếu đạp quá nhiều, trẻ có thể mệt, mất hứng thú hoặc gặp chấn thương. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp các thông tin cần thiết và đưa ra hướng dẫn rõ ràng để cha mẹ dễ dàng áp dụng mỗi ngày.